Coronavirus, gli Incursori della Marina lanciano gli allenamenti a casa per restare in forma

​​In forma con il Gruppo Operativo Incursori della Marina Militare. Il periodo di forzata permanenza a casa in conseguenza dell'emergenza Coronavirus rende sempre più evidente la necessità di “evadere” attraverso molteplici attività che possono essere svolte tra le mura della propria abitazioni. Il Gruppo con sede alle Grazie (La Spezia) nel comprensorio del Varignano ha pensato di realizzare un video che possa essere di supporto a tutti coloro che vogliano mantenere la propria forma fisica o, semplicemente, svolgere una minima attività motoria.

"Gli esercizi proposti potranno essere effettuati in una limitata superficie di pavimento, senza l’ausilio di attrezzi ginnici ma impiegando oggetti di uso domestico, e da chiunque abbia voglia di passare una ventina di minuti al giorno con gli operatori del Comando Subacquei ed Incursori" spiegano.​ Il criterio utilizzato durante l’allenamento sarà quello di riscaldare le diverse catene muscolari, condurre gli esercizi sulla base delle soggettive capacità atletiche e concludere l’attività attraverso il processo di defaticamento, lo stretching necessario a smaltire l’acido lattico ed i radicali liberi accumulati.